نظره في عالم الاكتئاب النفسي .. طرق علاجه ..

بسم الله الرحمن الرحيم ..


اخواني اعزائي زوار واعضاءملتقى أمي فلسطين واخص بالذكر زوار صفحاتي ..

اتمنى السعاده والفرح دوما بجانبكم ..

---------------------------------------------

اليوم سنتكلم عن ما يعرف بإسم الاكتثاب النفسي ونحاول الخوض في اهم تفاصيل هذا المرض المنتشر بكثره في زماننا هذا ..

بعد عدت بحوث في اكثر من موقع يهتم بالجانب النفسي ..

استوقفتني الدكتورة منى رضا مستشارة امراض نفسية بمقالها الجميل والمميز ..

ساتركم مع نص المقال ..


......

* الاكتئاب النفسى:
- الاكتئاب النفسي هو أحد أكثر الأمراض النفسية انتشاراًًًً في الوقت الحالي وتؤكد الدراسات العلمية ارتفاع نسبة حدوثه في المستقبل




والاكتئاب النفسى هو المرض الذي يؤثر بطريقة سلبية علي طريقة التفكير والتصرف، ويصاب بالاكتئاب الذكور والإناث علي حد السواء، الصغار والكبار والمسنين لا يفرق بين مستوي التعليم والثقافة ولا المستوي المادي. الجميع عرضة للإصابة به.

لحسن الحظ أن الاكتئاب النفسي من الأمراض التي يمكن علاجها، أغلبية المرضي (80-90%) من الذين يواظبون علي العلاج الموصوف لهم يتم شفائهم بنسب عالية. ولكن من مشاكل الاكتئاب هو التعرف عليه وعندئذ يجب التوجه إلي الطبيب لتلقي العلاج في الوقت المناسب. حيث أن التأخر في استشارة الطبيب يكون له توابع سلبية علي سير الخطة العلاجية. فقد تحتاج الحالة إلي فترة أطول من العلاج أو كمية أكثر من الأدوية مع التعرض لنكسات في حالة عدم المواظبة علي العلاج. من أخطر أنواع الاكتئاب النفسي عندما لا يشعر الإنسان أنه مريض ويحتاج إلي استشارة الطبيب. فغالباً ما يعاني الإنسان من الاكتئاب ولكنه يستمر في حياته يتصرف بطريقة سلبية، يفكر في أفكار سوداوية، ينعزل عن الناس أو حتى يفكر في إيذاء نفسه أو المحيطين به.
* ما هو الاكتئاب؟!
- إن الاكتئاب النفسي مرض يصاب به الإنسان فيجعله يعاني من الأعراض التالية:
- شعور بالإحباط والزهق والملل.
- عدم الاستمتاع بمباهج الحياة.
- اضطرابات بالنوم وقد تكون في صورة صعوبة في النوم أو كثرته ..
- فقدان الشهية للأكل أو الفرط في الأكل بشراهة.
- سرعة التعب من أي مجهود.
- صعوبة في التركيز والتذكر واتخاذ القرارات.
- نظرة تشاؤمية للماضي والحاضر والمستقبل.
- التفكير في إيذاء النفس أو المحيطين كالانتحار أو القتل.
- الشعور بالذنب الدائم أو العصبية الدائمة.
من الممكن أن يصاب الشخص ببعض هذه الأمراض في أي مرحلة سنية وإن كانت أكثر ما تكون في السن من 24 - 44 سنة.
النساء أكثر عرضة للإصابة عن الرجال وقد فسر ذلك بأن النساء تتعرض لضغوط اجتماعية وبيولوجية بصورة دائمة.
* ما هي أسباب الاكتئاب؟!
- هناك عدة أسباب تتداخل معاً لظهور أعراض الاكتئاب:
1- أسباب عضوية:
أهمها تغيرات في بعض كيميائيات المخ من أهمها مادة السيروتونين ومادة النورادرينالين ومن المعتقد أن لهما دوراً هاماً في حدوث الاكتئاب النفسي عند نقصهما.
2- الجينات:
وجد أنه هناك عوامل وراثية لظهور الاكتئاب في بعض العائلات حيث أن الدراسات التى أجريت علي التوأم أحادي البويضة وجد أن إصابة أحد التواءم بالاكتئاب يرفع نسبه حدوث الاكتئاب في التوأم الآخر إلي 70 % ويكون عرضة للإصابة بالاكتئاب في مرحلة ما من حياته الشخصية. هناك بعض الأشخاص ممن لهم سمات تؤهلهم عن غيرهم للإصابة بالاكتئاب ومنها: الروح الانهزامية، الاعتمادية علي الغير، المتأثرون بالمتغيرات الخارجية والشخصيات التى لها دائماً نظرة تشاؤمية للأمور.
3- عوامل بيئية:
مثل كثرة التعرض للعنف والاعتداء النفسي أو الجسدي كذلك كثرة الضغوط الخارجية علي الإنسان دون وجود متنفس لها تدعو إلي الشعور بعدم جدوى الحياة وهي أهم المؤديات للاكتئاب. ولكن يجب مراعاة أن الاكتئاب النفسي (رغم كل المسببات السابق ذكرها من الممكن حدوثه لإنسان يعيش حياة عادية قد نعتبرها نحن مثالية وخالية من المشاكل ومن الضغوط). ولكن الأمور دائماً نسبية كما يجب ألا نغفل العامل العضوي الذي لا علاقة له بالمتأثرات الخارجية.

* كيف يتم علاج الاكتئاب النفسي؟
من المهم أن نلاحظ هنا أن الاكتئاب مرض نفسي. ولذا يحتاج إلي علاج دوائي لتعويض الخلل الكيميائي الذي حدث بالمخ. وأن ممارسة الرياضة وتغيير العادات اليومية والذهاب إلي أجازة لن يعالج الحالة وإن كان له تأثير في سرعة الشفاء. 80 - 90 % من مرض الاكتئاب النفسي يظهرون تحسن واضح وملموس باستخدام العلاج.

- أساليب العلاج:
أ- علاج دوائي، أكثر الأدوية استخداماً هي:
- مضادات الاكتئاب، ومن أنواعها:
أ- مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقة - Tricyclic Antidepressants
ب- مضادات الاكتئاب المؤثرة علي مادة السيروتوينن -
Selective Serotenin Reupterke Inhibitors - Serotenine Euhancers
ج- مضادات الاكتئاب المضادة لإنزيم المونوامين -
Menoamine Inhibitors-
ولكن تجدر الإشارة هنا إلي أنه لا يجوز تناول العقار دون استشارة الطبيب. لما قد يؤديه ذلك من أعراض جانبية وتعارض مع احتياج المريض. ولذا يجب استشارة طبيب نفسي في الحالة حتى يتسنى له الوقوف علي الأعراض ومدى تأثيرها علي حياة المريض. مع وصف العقار المناسب للفترة المناسبة بالجرعة المطلوبة.
ب- علاج نفسي:
إن جلسات العلاج النفسي تتيح فرصة للتعرف علي كيفية التعامل مع الضغوط الخارجية والتحدث عنها. كذلك التعرف علي أفضل السبل للتعامل مع الأعراض التى يعاني منها المريض أثناء المرض وهذه الجلسات يتبع منها أساليب مختلفة للعلاج - علاج سلوكي - علاج معرفي - علاج نفسي تحليلي - علاج أسري - علاج جماعي. تحدد النوعية الأنسب للمريض بعد أخذ تاريخ المرض.
* الاكتئاب النفسي هو مرض العصر الحديث. ومن حسن الحظ أنه يمكن علاجه ولكن من سوء الحظ أن المريض لا يشعر به في بداياته وإنما يلجأ للطبيب بعد أن تكون الحالة قد استعصت وزادت شدتها.
لذا ينصح دائماًً بعدم أخذ الأمور علي أنها ضعف بالإرادة أو خذلان في النفس أو حتى قلة إيمان. وإنما يجب أن تشاور الطبيب عندما يشعر الإنسان بهذه الأعراض حتى تكون نسبته في الشفاء أعلي وأسرع.


اتمنى ان عمت الاستفاده من هذا المقال الرائع .---------------------------------------------------

اما انا من وجهة نظري ..

ان من اسباب الاكتئاب النفسي ومن اهم الاسباب التي تؤدي الى هذه الامراض هو الوسواس..

حيث يتخيل الشخص بانه مصاب بهذا المرض بسبب او بالاخر وهو في الحقيقة غير مصاب به وهذه اكبر المشاكل التي تواجه الطبيب المعالج لمثل هذه الحالات ..



وايضا ضعف الوازع الديني والبعد عن الله فانها من الاسباب الكبيره للاصابة بمعظم الامراض النفسية ومنها الاكتئاب النفسي ..


دمتم بخير ...:

تقبلوا مني فائق احترامي لسيادتكم...

أولا شكرا على المتابعة
ثانيا عند دراسة الحالة لتشخيص المرض النفسي يكون هناك العديد من الأسئلة والتي يجب أن يجيب عنها المريض أو المعاني من مشكلة .
ثالثا تكون الدراسة وجها لوجه حتى نتمكن من ملاحظة إيماءات الوجه ونظرات العيون وحركات اليدين والقدمين والوقت ما بين السؤال والاجابة
وهناك امور كثيرة؟
أما العلاج عن طريق المراسلة بشتى طرقها النت-الجوال-البريدإلخ لا يعطي العلاج 100%
لكن راجعي نفسك مع اللي بدي أكتبه الآن
إيه معنى الشعور هذا ؟
بنحس بعض الأوقات ان مزاجنا مش تمام لكن الحكاية هذه مختلفة عن الإكتئاب لأن شعورك بالاكتئاب أخطر من مجرد شعور بالحزن .
فالاكتئاب مرض بيكون نتيجة لعدم التوازن الكيميائي أو الهرموني اللي بيزداد
نتيجة للتعرض لمواقف ضغط شديدة أو نتيجة للعوامل الوراثية. والاكتئاب ممكن
يأثر على حياة الشخص المصاب به بشكل كبير وممكن يقلب له حياته ويصبح الشخص
ضعيف جسدياً وعاطفياً ومن أعراض الاكتئاب الشائعة:

• الحزن الشديد والبكاء
• الشعوربالاحباط
• فقدان الشهية
• ضعف في النشاط والطاقة
• فقد الحافز
• صعوبة في التركيز
• عدم القدرة على النوم

حاسة ان عندك اكتئاب ؟
على فكرة الخبراء وأهل الإختصاص بس هم اللي قادرين يكتشفوا المصابين بالاكتئاب . ولكن لو
كنتي حاسة انك بتعاني من الاكتئاب يبقى ارجعي بذاكرتك لأخر اسبوعين وشوفي
..حسيتي بحاجة من الأعراض دي :

• كنتي حزينة طوال الوقت؟
• بعدتي عن كل الحاجات اللي كانت بتجذب انتباهك ؟
• كان فيه تغيرات في شهيتك؟
• بتنامي وقت طويل؟أو مش عارفة تنامي؟
• حاسة بالقلق والتوتر الشديد؟ ولاااا تعبانة ومرهقة على طول؟
• مش راضية عن نفسك؟
• مرتبكة ومش عارفة تاخدي قرارات؟
• عندك صداع متكرر؟
• هربتي من المدرسة أو حصلتي على درجات أقل من درجاتك المعتادة ؟
• بتبكي كتير أو سريعة الغضب؟
• حساسة بشكل كبير تجاه رفض الآخرين لك والفشل؟


كتير بيبقى مهم اننا نفرق بين الاكتئاب والقلق اللي ممكن يصيب الشباب في
فترة المراهقة ، ولكن لو شعرتي ببعض الأعراض هذه يبقى انتي معرضة للإصابة
بالاكتئاب ..ومش عيب انك تطلبي المساعدة لأن الاكتئاب زي أي مرض محتاج
لعلاج مناسب ومش هتقدري تتحملي الموضوع هذا لوحدك عشان هيك لازم تقولي
لوالدك أو والدتك أو شخص كبير بتثقي فيه .


و يمكن أخذ بريدي الاكتروني عبر الرسائل الخاصة مع ادارة الملتقى أو معي
شكرا مرة ثانية على المتابعة
دمتم بود

شكرا على هذا الموضوع